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Dernière mise à jour le : 07/03/2024

Le rire ça se travaille !

Le rire ça se travaille !

N°49 - Novembre / Décembre 2013

Comment développer le bien-être en entreprise ? En riant !

Le rire possède de nombreux bienfaits, il permet d’évacuer le stress, d’atténuer la douleur, de renforcer des liens mais aussi de se sentir heureux et joyeux. Dans le cadre de l’amélioration des conditions de travail et pour prévenir les RPS,  certaines sociétés proposent à leurs salariés des cours de « yoga du rire ». Découverte !

Stimuler la joie de vivre et l’optimisme

Tout commence à l’aube de l’an de 2000, Corinne Cosseron tombe par hasard sur un reportage présentant un médecin indien qui guérissait ses patients par le rire. Après un parcours professionnel dans le journalisme, elle se demande alors « Comment amener de la joie de vivre aux personnes ? ». C’est ainsi qu’elle décide d’en faire sa nouvelle philosophie en fondant l’Ecole Internationale du Rire et du Bonheur et en créant la rigologie®. Cette méthode correspond à un ensemble de techniques psychocorporelles destinées à stimuler la joie de vivre et l’optimisme de chacun.

Une discipline psychocorporelle…

Le yoga du rire est une des pratiques appartenant à la rigologie®. Fondé en 1995 par Madan Kataria, généraliste à Bombay, qui avait constaté que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses.

Une séance de yoga du rire comprend un groupe de personnes réunies autour d’un animateur dans le but de rire collectivement par amusement afin de se sentir bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

« C’est une discipline psychocorporelle où les gens découvrent que leur corps sait encore rigoler. Lors des séances, ils redeviennent des enfants. Cette régression enfantine leur permet vraiment de lâcher-prise » explique Corinne Cosseron.

… avec de nombreux bienfaits

Lorsqu’on rit, la contraction du diaphragme stimule les organes à proximité : foie, rate, estomac, intestin. Il s’opère alors un véritable massage dans l’organisme qui décontracte aussi d’autres muscles comme ceux du visage, cou, abdomen... Au niveau du cerveau, les endorphines se libèrent, procurant des sensations de bien-être et luttant efficacement contre la douleur. « Le rire est un réflexe vital et qui dit réflexe vital, dit fonctionnement destiné à nous maintenir en bonne santé physique, mentale et émotionnelle. Ne plus rire, c’est détraquer sa santé » précise Corinne.

Rire fréquemment permet de stimuler le système immunitaire avec aussi une action durable sur la douleur, la digestion, le sommeil et le stress. « Le rire reprend point par point tout ce que les excès du stress détériorent » déclare la fondatrice de la rigologie®.

Mettre du rire dans sa vie c’est s’assurer une réduction durable des effets nocifs du stress se traduisant par une meilleure humeur, une diminution de l'anxiété et des maladies psychosomatiques mais aussi une augmentation de la résistance face aux chocs.

Le rire, l’ami de l’entreprise !

De plus en plus d’entreprises ont recours au yoga du rire. Selon les besoins, les séances peuvent se décliner différemment. Toutefois, les cours ont une base commune avec une concentration sur la respiration et son corps, l’évacuation du stress, la pratique de jeux ludiques et fou rire collectif qui amène un lâcher prise total.

En cela le rire a une influence positive dans l’entreprise, il connecte les salariés au meilleur d’eux-mêmes en développant leurs compétences et en évacuant le stress. Stimulant psychique, il permet d’accroitre la capacité de travail, tout en  stimulant la créativité et en améliorant les prises de décision.

« Le rire, c’est l’ami de l’entreprise. On peut le considérer comme un accélérateur de relations humaines car en peu de temps il peut renforcer la cohésion d’équipe tout en améliorant l’ambiance et la communication au sein d’un groupe de travail » conclut Corinne Cosseron. 

Témoignage
Bettyna Level, Directrice des Ressources Humaines
Clinique Turin

« Partager un grand moment ! »

« L’idée de s’initier à la rigologie® est née de notre démarche de développement durable à destination des salariés.  En effet, nos réflexions sur la prévention du risque psychosocial nous ont amené sur un terrain de la jovialité avec la ferme ambition d’apporter du bien être au salarié.

Pour inaugurer cette démarche mais surtout pour la tester auprès des salariés, nous avons organisé un atelier du rire lors de notre journée annuelle porte ouverte sur le développement durable.  Une vidéo, téléchargée sur internet et projetée dans une salle de réunion, nous a permis en amateur de simuler une séance.  Le résultat : des participants emmenés par des exercices simples à se détendre et à partager un moment de rire.

Fort de cette première expérience, l’établissement a fait appel à l’Ecole Internationale du Rire afin de bénéficier d’un coaching professionnel. Une rigologue, Martine Medjber, a organisé en interne une séance de yoga du rire.  Au programme : Evacuation du stress, respiration, jeux ludiques et fou rire collectif…

L’ensemble de nos collaborateurs ont retrouvé une âme d’enfant durant quelques instants et ont partagé un grand moment de convivialité.  Nul doute que les participants sont sortis de la séance relaxés et que ces rencontres tissent une cohésion d’équipe basée sur la psychologie positive.  Au sein de notre établissement, nous avons à cœur de cultiver le bien-être des salariés pour transmettre du bien-être aux patients. »

 


 

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Ressources Humaines

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Le « Label Diversité » est le témoignage de l’engagement effectif et volontaire d’un organisme pour promouvoir la diversité en prévenant les discriminations dans le cadre de sa gestion des ressources humaines (recrutement, intégration et gestion des carrières), tout en s’attachant à son ancrage territorial et en s’intéressant par ailleurs aux relations qu’il entretient avec ses fournisseurs, ses clients et/ou ses usagers.
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Du mieux vivre au travail à la performance
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Les incitations, financières ou non-financières, peuvent motiver les entreprises à prévenir les risques professionnels.
Les examens en santé travail
Le suivi médical individuel s'appuie sur différents types d'examens qui répondent à des objectifs précis...
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Recruter un salarié handicapé
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A l’origine de l’engagement social de cette menuiserie en plein développement : la prise de conscience d’un jeune dirigeant.
Esprit d'équipe !
Pour renforcer les liens entre salariés, ce cabinet parisien mise sur les évènements fédérateurs.
Evaluer... et Améliorer !
En 2011, Lyreco leader dans la distribution de produits de bureau créait un poste "référent santé" au sein de son service RH... Objectif : faire du bien-être de chacun l’un des cinq piliers de la stratégie du groupe !
Le rire ça se travaille !
Comment développer le bien-être en entreprise ? En riant !
La charte du cœur !
120 000 défibrillateurs sont installés en France, dont 60 % en entreprise. Utilisés à temps, ils peuvent sauver la vie d’une personne victime d’un arrêt cardiaque.
Pot responsable mode d'emploi
Comment inscrire cette pratique conviviale dans le cadre légal de la prévention des risques ?
Le don du sang en entreprise aussi !
En Ile-de-France, près de la moitié des collectes est organisée en entreprise. Comment faire des salariés des donneurs réguliers ?
Génération... seniors !
Comment les nouveaux contrats de génération développent-ils les questions spécifiques aux seniors ?
Le maintien dans l'emploi
Le maintien dans l'emploi cherche en priorité à prévenir la désinsertion professionnelle et la précarisation sociale.
"Ega-pro": passer à l'action !
La nouvelle plateforme "ega-pro" accompagne les entreprises sur le chemin de l'égalité professionnelle
L'AFS, un coup de pouce pour les TPE !
L'AFS aide les petites structures à s'équiper pour limiter les risques professionnels.
Travailler mieux et plus longtemps
Peu importe l’âge : Chacun a un rôle actif à jouer dans la société et dans l’entreprise !
Petites entreprises: quid de la pénibilité ?
La pénibilité est un levier désigné pour agir en faveur de la santé et sécurité au travail !
Comprendre la cotisation santé au travail !
Entreprises, comment comprendre la cotisation à votre service de santé au travail interentreprises ?
Mesurer la satisfaction de vos salariés !
Avec la démarche GPS, les entreprises prennent le pouls de leurs équipes et de leurs attentes...
Conditions de travail : des résultats stables
Le bilan des conditions de travail pour l'année 2011 est paru. Quels enseignements en tirer ?
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Les effets des TIC sont nombreux, souvent positifs, mais peuvent aussi se révéler défavorables...
Les ateliers "Compétences seniors"
La question du retour et du maintien dans l'emploi des seniors est au cœur des enjeux sociaux et économiques...
Les conditions de réussite du télétravail
Pour réussir le télétravail et aimer télétravailler, il faut réunir un grand nombre de caractéristiques peu répandues...
Les nouvelles pratiques collaboratives
Des pratiques collaboratives émergent et tentent aujourd'hui de trouver leur place dans les entreprises !
Manager la prévention !
Face à un cadre juridique renforcé et de nouveaux risques professionnels qui émergent, les entreprises se retrouvent désormais obligées de s'organiser pour mieux gérer cette problématique de la santé et la sécurité au travail.
Quelle prévention dans les TPE ?
Les entreprises de 1 à 9 salariés constituent un enjeu prioritaire pour les acteurs de la santé et sécurité au travail…
Préparez vos accords avec "Tempo" !
Emploi des séniors, pénibilité, égalité professionnelle… votre entreprise est peut-être concernée par ces nouvelles obligations…
Former ses salariés à la sécurité
Chaque salarié doit bénéficier d’une formation pratique et appropriée en matière de santé et sécurité au travail…
Le compte AT/MP en ligne !
Un nouveau service en ligne permettant de gérer les risques professionnels est proposé à toutes les entreprises cotisantes à l’Assurance Maladie.
Manager la qualité de vie au travail
La qualité de vie au travail… Ou comment « manager le travail » et non pas seulement « gérer l’emploi »…
Prenez des initiatives pour la qualité de vie au travail !
La 8ème édition de la « Semaine pour la Qualité de Vie au Travail » propose aux entreprises de prendre des « initiatives » pour valoriser les actions qu’elles ont menées pour l’amélioration des conditions de travail.
Prévenir la pénibilité au travail
La pénibilité au travail est au cœur du débat social et politique… et au centre des nouvelles obligations pour les employeurs, dès 2012 !
La qualité, un enjeu pour les services à la personne
Face au développement des activités de services à la personne, la qualité est incontournable pour structurer, valoriser et professionnaliser le secteur.
Sensibiliser le plus tôt possible
La mise en place d’un plan d’actions à l’attention des seniors peut être l’occasion de diffuser les bonnes pratiques à l’ensemble des salariés…
Le stress des dirigeants !
Dans le contexte socio-économique actuel, une démarche a été initiée pour comprendre la situation particulière des patrons des petites entreprises face au stress...
La nouvelle tarification 2010 des risques professionnels
La tarification des accidents du travail et des maladies professionnels évolue. Le décret fixant les nouvelles règles de tarification est paru au journal officiel du 7 juillet 2010.
Les Trophées de la reconversion professionnelle
Les Trophées de la reconversion professionnelle, organisés par l’AFPA, mettent en lumière des parcours individuels exemplaires et des politiques d’entreprises innovantes…
Les trajets et leurs conséquences
Focus sur les trajets domicile-travail des salariés franciliens, les conditions de transport et leurs conséquences…
Le Plan Santé Travail 2010-2014
La prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles est une condition du progrès économique et social. Le développement de la santé et du bien-être au travail et l’amélioration des conditions de travail constituent donc un enjeu majeur pour les prochaines années…
Ce que coûte le stress…
2 à 3 milliards d'euros… Voilà l'estimation du coût social du stress professionnel en France en 2007, selon une étude menée par l'INRS.
La formation pour les intérimaires
Le FAF TT (Fonds d'Assurance Formation du Travail Temporaire) est l'organisme collecteur des cotisations versées par les employeurs, en l'occurrence les sociétés de travail temporaire, pour financer les actions de formation des intérimaires.
Le départ en retraite : bâtir un nouveau projet de vie
Le départ en retraite est une étape importante dans la vie de tout salarié. A la fois attendu et redouté, ce passage peut révéler de nombreux risques sociaux…
La journée de l’emploi !
L’emploi représente une priorité pour beaucoup et une nécessité pour tous. Aussi dans un contexte économique difficile, il est important d’ouvrir la voie aux initiatives solidaires et citoyennes pour contrer la sinistrose de la conjoncture. C’est le défi lancé par un collectif en faveur de la « journée de l’emploi ».
La gestion humaine dans le télémarketing
Créée en 1998 par trois associés, Convers Marketing a su tiré son épingle du jeu en se détournant des us et coutumes du secteur du télémarketing.
L’égalité professionnelle a son label
La société LAINÉ DELAU, entreprise de construction est née en 2001 de la fusion de deux sociétés quasi centenaires : Lainé et Delau. Depuis 2006, cette entreprise affiche son engagement en matière d’égalité professionnelle grâce à l’obtention du label du même nom décerné par l’AFNOR.
L’entreprise : lieu de toutes les passions…
Créé en juillet 2000, Concerto est un cabinet RH spécialisée dans le recrutement et l’ « outplacement ». Neuf ans après sa création, l’entreprise « ne connaît pas la crise »! Son secret ? Offrir à ses salariés les moyens d’exprimer leur passion afin de mettre à profit tous les talents cachés.
Un exemple de mutualisation de l’évaluation des risques professionnels
Le groupe Elior (restauration collective et de concession) emploie pas moins de 67 500 collaborateurs dans 14 pays. Chaque jour, c’est 2,9 millions de clients qui sont servis. Cette cadence nécessite à la fois une organisation sans faille mais aussi des moyens concrets pour assurer la santé et la sécurité des salariés. L’évaluation des risques professionnels est l’étape fondamentale et obligatoire pour y parvenir.
L’inter-contrat dans les SSII
L’inter-contrat représente une pratique courante auprès des salariés des sociétés informatiques et des cabinets de conseils.
Lutter contre l’illettrisme
Sujet tabou, de nombreux salariés ont des problèmes d’illettrisme...
L’histoire au service du management
En pratique, on parle de « pédagogie par le détour », une autre façon d’apprendre qui met en scène le patrimoine historique et culturel comme support pédagogique.
La semaine pour la qualité de vie au travail
Le Réseau ANACT organise la 6ème édition de la Semaine pour la qualité de vie au travail du 11 au 19 juin 2009.
L’accueil des nouveaux salariés
La société Sidem, spécialisée dans le dessalement de l’eau de mer, fait régulièrement appel à des personnels intérimaires pour accompagner son développement.
La solidarité des artisans
Le 24 janvier dernier, Météo France émettait un bulletin d’alerte de niveau rouge en raison de vents violents qui allaient s’abattre sur une bonne partie du Sud-Ouest...
Le programme-cadre européen pour la compétitivité et l’innovation (PIC)
Tous les secteurs d'activité sont potentiellement éligibles au PIC, qui couvre la période 2007-2013. Celui-ci est principalement destiné aux petites et moyennes entreprises...
L’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle (I.E) vise la découverte de son potentiel et le développement d’aptitudes clés...
Le Plan France Numérique 2012
Découvrez les quatre axes de priorités découlent du Plan France Numérique 2012...
Gérer le stress
Environ trois salariés sur quatre travaillent en contact avec le public, de vive voix ou par téléphone. L’enquête SUMER 2003 révélait que 22% de ces salariés avaient subi une agression verbale au cours des douze derniers mois la précédant.
Diversité et égalité des chances
Interview Danielle Dubrac, Vice-Présidente déléguée – CCIP 93
De la Banlieue aux Palaces, c'est "Palacité" !
Délaisser les préjugés pour détecter de nouveaux talents, c’est la démarche entreprise par le groupe Dorchester Collection pour répondre à la problématique de recrutement dans le domaine de l’hôtellerie et la restauration.
La diversité culturelle, une mine de talents !
Le contexte de mondialisation de l’économie et d'internationalisation du travail plaide en faveur de la diversité.
L’aménagement de l’espace de travail
Interview Odile Duchenne, Directrice générale - Actineo
Le risque d’agression au travail
Interview de François Yettou, Psychologue - Directeur associé du Cabinet Archi-Med
Un coup de lifting pour le Code du travail
3 questions à Michel André - Président du Conseil des Prud’hommes de Nanterre
Se former pour désamorcer les agressions au travail
Témoignage de Corinne Legendre, Chargée de clientèle - C3R
Former les managers en santé et sécurité au travail !
Interview du Pr. William Dab, Chaire « Hygiène et Sécurité » - CNAM
« Le stress, nouvelles voies… »
Interview Dr Philippe Rodet, Médecin urgentiste
La formation professionnelle continue
Interview Express - Gilles Razat - Coordinateur de la formation professionnelle
La Lutte contre les discriminations
Interview Stéphanie Seydoux - Directrice de la Promotion de l’Egalité - La Halde
La 5ème semaine de la qualité de vie au travail
3 questions à Jack Bernon - Responsable du Département Santé et Travail - ANACT
S’engager dans une certification ISO 9001
3 questions à Bernard Priéto - Directeur Thermotechno SA (45 salariés)
La Gestion Prévisionnelle des Emplois et des Compétences
Interview Express - Françoise Dupont - Directrice de l'Agence 75 – AGEFOS PME IDF
Les services aux salariés
Interview Express de Pierre-Yves Poulain - Délégué général - ANDRH (Association Nationale des Directeurs de Ressources Humaines)
L’absence de reconnaissance est le facteur de stress le plus important
Extrait de l'interview du Dr. Patrick Légeron - Directeur général Cabinet Stimulus - Médecin Psychiatre
Développement durable où en sommes-nous ?
3 questions à d'Anthony Kergosien, Directeur – Auxilia
Zoom sur : le programme "Evoluance"
3 questions à Laurence Kopelman - Responsable de formation – Coordinatrice du programme Evoluance - Danone
Après une dépression, le retour en entreprise
Interview Express de Dominique Rabefaniraka - Médecin du travail
La qualité de vie au travail : un concept pragmatique
La place du travail, le désir de participation, les conditions de travail et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée...
La convivialité dans l’entreprise
Elle ne se décrète pas, mais il est possible de mettre en place les conditions pour qu'elle se développe...
La qualité de vie au travail : plus qu'un concept
La qualité de vie au travail est essentielle à la compétitivité, au développement durable et à l'innovation dans l'entreprise...
La fête des entreprises
« bien dans ma boîte, bien dans ma vie ».
Quelle qualité de vie au travail ?
Enquête sur la perception et les attentes des salariés par rapport à leur cadre de travail
La pénibilité
La pénibilité est généralement admise comme « tout ce qui fait qu'un travail est vécu comme pénible par celui qui l'exerce »...
L’employabilité
Compétences, mobilité professionnelle, gestion des âges trois enjeux stratégiques pour les entreprises…
La formation en ligne
3 questions à Raphaël Gnanou - Responsable Le Préau – CCI de Paris
Le covoiturage
Le partage des moyens de transport privés fait son chemin.
Le travail collaboratif
Pour gérer leurs projets, les entreprises ont de plus en plus besoin de mettre en commun des ressources avec différents acteurs.
Sécurité, responsabilités et obligations
L’obligation de sécurité de l’employeur renvoie à l’obligation de moyens ou de résultat.
La Halde
Interview Express: Marc Dubourdieu - Directeur général de La HALDE
E-ventail : un portail pratique pour RH
3 questions à Sylvie Barré, Responsable communication - Centre National de Données Sociales
Optimiser ses taux de cotisation
Interview Express: Fabienne Christophe – Directeur du Pôle Social – LowendalMasaï
Inverser les rôles...
La « journée inversée » (reversal day) s’inscrit dans une démarche d’innovation sociale pour renforcer la cohésion d’équipe, la motivation et le bien-être des salariés.
L’enquête de satisfaction
Comprendre les attentes des salariés et leur relation au travail pour améliorer la gestion des ressources humaines.
La peinture pour mieux vivre les changements dans l’entreprise...
Interview : Micheline Pujolle-Jacottin – Responsable de Formation - RATP
Le télétravail
Interview : Sandra Lemoine – Responsable des ressources humaines - Mycom
Solidarité : Les chèques du don
Le Groupe Chèque Déjeuner propose à l’ensemble des salariés utilisateurs de ses chèques une collecte « chèque du don ».
Le déménagement d’entreprise
Interview : Caroline Defrance - RRH et Responsable logistique du groupe Solucom
Inaptitude, invalidité et incapacité
Définitions de trois notions souvent confondues...
S’engager dans une VAE
Témoignage: Richard Duchauvelle - Directeur Hôtel Hilton - Cannes
Des critères de progrès pour la qualité de vie au travail
Pour s'engager dans une démarche de progrès et améliorer la qualité de vie au travail, trois critères peuvent être mis en avant.
Accident du travail : procédure de déclaration
Est considéré comme accident du travail, l’accident survenu par le fait ou à l’occasion du travail à toute personne salariée ou travaillant pour un ou plusieurs employeurs.
L’Open space
Interview Elisabeth Pelegrin-Genel – Architecte et Psychologue du travail
Préparer sa retraite
Beaucoup de salariés arrivent au seuil de la retraite sans vraiment avoir préparer cette étape importante de la vie.
De la cuisine pour manager ses équipes
un concept dédié aux entreprises qui lie convivialité, communication et management...
L’intérim
Avec une croissance de 1,5% en 2005, l’intérim représente 585.687 emplois en équivalent temps plein (ETP), soit 2,1% de la population active.
La fiche d’entreprise
Le médecin du travail est tenu de rédiger la « fiche d’entreprise » dans l’année qui suit son adhésion au service de santé au travail.
Le théâtre d’entreprise
Chaque entreprise possède sa propre culture, ce qui signifie un langage, un environnement, des préoccupations spécifiques...
Intégrer les travailleurs nomades dans l’entreprise
Qui sont les travailleurs nomades ? Des salariés qui partagent leur temps de travail entre plusieurs lieux et qui sont parfois amenés à travailler dans des zones qui ne sont pas prévues à cet effet.
Le quotient émotionnel
Le test de QE (Quotient Emotionnel) va-t-il remplacer le QI ?
Un outil de management des ressources humaines
Le plan de formation est la traduction opérationnelle de la politique de management d’une entreprise, en fonction de son organisation, de ses moyens et de ses choix.
La formation des chefs d'entreprise !
Les ressortissants de l'AGEFICE sont les dirigeants non salariés des secteurs du Commerce, de l'Industrie et des Services.
Transformer son expérience en diplôme
Depuis Janvier 2002, et la Loi de modernisation sociale, la validation des acquis de l'expérience est un droit individuel inscrit dans le code du travail.
La gestion des âges
Avoir le réflexe d’anticiper les conséquences de l'évolution démographique des effectifs.
La professionnalisation des jeunes
L’objectif est l’acquisition d’une première expérience professionnelle dans le métier choisi.
L'absentéisme dans l’entreprise
Si toutes les entreprises prenaient la peine de chiffrer les coûts de l'absentéisme, il est à parier qu'elles se préoccuperaient beaucoup plus de cette question.
Comment se portent les travailleurs temporaires en Europe ?
Pour gagner en flexibilité, les entreprises font de plus en plus appel aux intérimaires.
Les crèches d’entreprise
Horaires de garde adaptés et diminution de l’absentéisme : salariés et entreprises, chacun s’y retrouve.
La faute inexcusable
Interview Express: Philippe Langlois – Avocat en droit social – Cabinet Flichy & Associés
L’entretien annuel d’évaluation
Etre acteur de son évolution professionnelle.