Stress positif et stress négatif

La détection du stress est une première étape pour transformer en énergie positive (dans la mesure du possible) ce qui apparaît comme une souffrance.

« Le dépistage devrait être obligatoire, estime Pierrette Trilhe - médecin du travail au CMIE, d’autant que les tests sont faciles à réaliser, très courts, et donnent d’excellents résultats ; c’est beaucoup plus intéressant que de prendre la tension, et on en apprend davantage ». Cela ne prend d'ailleurs pas plus de temps, puisque le médecin fait généralement remplir le questionnaire au salarié quand il arrive dans la salle d’attente, et l’examine ensuite avec lui pendant la visite. Il s'agit alors d'amener les personnes qui souffrent du stress à faire la différence entre différents éléments de cette souffrance : la réaction de stress, les "stresseurs" (c'est-à-dire les causes de stress), les conséquences du stress et les complications qui s'ensuivent. « Car les réponses physiologiques au stress ne sont plus toujours bien adaptées à notre mode de vie actuel », précise la psychologue Milena Muzyka-Le Gal, qui intervient en entreprises : « il est donc indispensable de mettre en place de nouvelles façons de réagir face aux stresseurs, plus adaptées et bénéfiques ». L'objectif étant de maîtriser autant que possible les trois composantes du stress : cognitive (pensées), comportementale (conduites addictives par exemple) et physiologique. « Car le stress est lié à l’apprentissage que l’on a fait - ou pas - d’une situation », rappelle le Dr Marcadet,  comparaison routière à l'appui : « si j’arrive trop vite dans un virage et que je dérape, un gros stress risque de survenir lié à ma peur de l’accident ; mais si j’ai pris des cours de conduite sur glace par exemple, qui m’ont appris à maîtriser les dérapages, je vais au contraire prendre du plaisir à cette conduite, et je vais donc aborder le virage sans peur et dans de meilleures conditions. Il en va de même avec le stress lié aux émotions ». Il est donc question de maîtriser le stress. « Le stress est nécessaire à la vie de l’entreprise comme à toute vie sociale » confirme le Dr. Marcadet.

La rédaction d'Agir-mag.com

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